トータルでオーガニックコスメケアをしないと、肌には意味がないのでしょうか?

トータルでオーガニックコスメケアをしないと、肌には意味がないのでしょうか?

確かに天然成分を使用するオーガニックコスメでケアをすれば、
お肌にも良い影響があるといえます。

 

ただ、オーガニックコスメばかりに頼って怠惰な日常生活を送っていると、
どんな肌に良いものを使っていてもお肌や体のバランスは徐々に崩れていきます。

 

オーガニックコスメに頼る前に、お肌にの為に出来ることはイッパイあると思うのです。

 

まず食生活の改善。

 

食の欧米化が進む日本ですが、旬の食材を取り入れた食事を取り入れるだけでも
肌や体、精神によい影響を与えます。
出来るなら、和食メインの献立を作っていくとよいでしょう。
肉・魚・野菜をバランスよくちゃんと取る食生活に変えてゆく事が出来れば体は変わっていきます。

 

次に適度な運動。

 

これをやれてない人は相当多いと思います。常に走っていろとは言いませんが、
通勤にバスや電車を利用している方なら一駅分を徒歩で通勤してみるのも良いでしょう。
車で通勤している方なら、家に帰ってからでもちょっとの距離でいいのでウォーキングしてみても良いと思います。
ウォーキングが出来ない場合でも、お家で出来る簡単なエクササイズで問題ありません。

 

 

最後に精神。

 

ストレスはなるべく溜めないように、発散先を作っておくことです。
人は心の生き物です。溜め込めば溜め込んだだけ体や精神に現れ異常をきたします。
なかなか直し難いのがこの部分です。こまめにリフレッシュするようにしましょう。

 

これらを改善した上で、オーガニックコスメケアを試すようにしてみてください。